给拖延的自己：今天只做一件小事

我把待办清单写得很长，然后一项都不想做。越拖越焦虑，越焦虑越拖。后来我告诉自己，今天只做一件：把桌子收拾干净。

桌子收拾完，我顺手把垃圾倒了，又把衣服洗了。事情没有想象中那么难。原来打败拖延的不是意志力，是先做一件很小的事。

—— 投稿人：海边的猫