给拖延的自己:今天只做一件小事

我把待办清单写得很长,然后一项都不想做。越拖越焦虑,越焦虑越拖。后来我告诉自己,今天只做一件:把桌子收拾干净。

桌子收拾完,我顺手把垃圾倒了,又把衣服洗了。事情没有想象中那么难。原来打败拖延的不是意志力,是先做一件很小的事。

—— 投稿人:海边的猫

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